Cours de Qi Gong à Plougoumelen
L’association des Arts Martiaux du Golfe vous propose 3 cours hebdomadaires de Qi Gong à Plougoumelen.
Les cours reprennent le mercredi 11 septembre.
Si vous désirez faire un essai, vous pouvez participer à un ou deux cours gratuitement, y compris en cours de saison.
Lieux et horaires de cours
- Salle de danse de l’espace Ty Len (centre multisports de Plougoumelen) et DOJO ( juste à côté , même endroit )
- Le mercredi :
- de 17h45 à 19h00
- de 18h à 19h15
- de 19h30 à 20h45
Qi Gong et Tai Chi Chuan
Souffle – Équilibre – Détente – Sérénité – Souplesse – Vitalité – Renforcement – Énergie & santé
Le Qi Gong et le Taï Chi Chuan sont deux disciplines complémentaires.
Ces deux pratiques sont bénéfiques aux femmes comme aux hommes, de tous âges, et quelque soit votre condition physique. Elles apportent détente profonde, renforcement, tonicité et assouplissement en respectant le corps, et convient autant aux sportifs de haut niveaux qu’aux personnes ne pratiquant pas ou peu d’activités physiques.
Le Qi Gong
Qi Gong* signifie littéralement ‘travail / maîtrise de l’énergie’.
Le Qi Gong appartient au même champ de cohérence que la médecine traditionnelle chinoise.
La pratique régulière du Qi Gong permet de ‘retrouver son corps’ et la sérénité par des mouvements qui assouplissent et renforcent en apportant l’équilibre.
L’absence de recherche de performance, en conscience, amène à la détente, à une sensation de calme et permet de réduire puis gommer de nombreux maux dû à notre quotidien : stress, anxiété, surmenage, tensions, blocages … Et ceci n’est que le début d’une expérience qui peut être infiniment riche et épanouissante.
* prononcer « Chi Kong »
Le Tai Chi Chuan
Le Taï Chi Chuan, ou Taïji Quan, apparu après le Qi Gong, signifie ‘boxe du faît suprême’.
Appelé également boxe de l’ombre, le Taï Chi apporte des bienfaits du même type que le Qi Gong, mais il s’agit bien d’un art martial. Il était historiquement réservé à une sélection d’experts en arts martiaux.
Les mouvements, dont l’apprentissage se fait par le biais de séries, sont harmonieux et apportent également centrage, équilibre, détente, renforcement, et favorisent la circulation de l’énergie vitale.
Il peut être pratiqué seul(e) ou à deux, de façon douce et apparemment lente, ou de façon rapide et ‘explosive’. Les styles, les écoles, les lignées sont multiples.
Nous vous proposerons une approche du Taï Ji, en tant que complément à l’apprentissage du Qi Gong :
- durant les cours, selon les avancées et demandes du groupe
- au travers d’ateliers qui seront proposés sur des samedis après-midi durant la saison (gratuit pour les adhérents)